Door The Vitality Game met Wendy te volgen, heb ik een hoop geleerd op het gebied van voeding en leefstijl, wat mij enorm heeft geholpen. Gaandeweg het 3 maanden traject kreeg ik meer energie, viel ik een paar maten af, voelde ik me prettiger in mijn lijf, mooier en weer helemaal sexy! Inmiddels weet ik beter wat wel en niet voor mij werkt en heb ik praktische handvatten, om dat vast te houden. Halverwege het traject, merkte ik nog een ander positief effect bij mezelf, nl. dat ik op meerdere vlakken in mijn leven de regie én mijn eigen verantwoordelijkheid heb teruggepakt. Dit onverwachte resultaat voelde fijn en bijzonder (ook voor Wendy) om dat in onze laatste sessie als feedback te kunnen meegeven.
Wendy heeft tijdens de zoektocht naar een nieuwe balans naast me gestaan als een soort positieve force met veel kennis. Ze was bereid om echt mee te kijken naar wat voor mij werkte op dat moment. Niet alles was nieuw voor mij, maar door samen te werken was ik in staat om door de paar plekken waar ik echte weerstand voelde heen te breken. Ik heb genoten van onze samenwerking, de inspiratie en ons contact. Wat ik heb geleerd over mezelf, gebruik ik als een soort nieuw ijkpunt. Dankjewel!
Suzanne, 44
Ondernemer
Read MoreIk wilde graag afvallen en in het begin ging dat heel goed, door mijn voeding aan te passen. Uiteindelijk ben ik ergens blijven hangen. Samen hebben we gekeken naar waar dat door komt. Door realistischere verwachtingen te bespreken en meer te richten op hoe ik me voel en mijn dagelijkse energie niveau, ben ik er iets anders naar gaan kijken. Ongemerkt was ik toch van veel klachten afgekomen, ga ik nu anders met eten om en voel ik me beter in mijn vel. Mijn voornemen om meer te gaan sporten ga ik zeker oppakken. Door dit traject met Wendy is er serieus iets bij mezelf in gang gezet.
Mireille, 49
HR manager
Read MoreI wanted to lose weight and in the beginning, by adjusting my food, it went very well. In the end I got stuck somewhere. Together we looked at what caused this. Discussing more realistic expectations and focusing more on how I feel and my daily energy level has made me look at it a little differently. Unnoticed, I got rid of many complaints, I am more relaxed around food and I feel better about myself. I will definitely take up my resolution to exercise more. This process with Wendy has seriously initiated something positive within myself.
Mireille, 49
HR manager
Read MoreIn searching for a new balance, Wendy stood next to me all this time as a positive force. She was willing to really look at what was working for me in my life. Not everything I learned was new, but working with Wendy allowed me to break through the few places where I felt resistance. I enjoyed our collaboration, the inspiration and our contact. I now have a clear baseline that I know works for me. Thank you!
Suzanne, 44
Entrepreneur
Read MoreBy following The Vitality Game with Wendy, I learned a lot about nutrition and lifestyle, which has helped me enormously. Over the course of the 3-month process, I gained more energy, lost a few sizes, felt more comfortable in my body, more beautiful and completely sexy again! I now know better what works and what doesn't work for me and I have practical tools to maintain that. Halfway through the process, I noticed another positive effect in myself, namely that I have taken back control and my own responsibility in several areas of my life. This unexpected result felt nice and special (also for Wendy) to be able to give it as feedback in our last session.
Yvonne, 43
Artist
Read MoreWendy was exactly what I needed in my life. My healthy lifestyle came in waves. Sometimes it went well for a while, I was consciously eating, exercising well, and then I 'fell off the wagon' again, barely moving and consuming a lot of sweets. What I needed were game changers and a baseline. Tools that would fit my lifestyle day in and day out. That's where Wendy coached me.
Wendy is a great coach, she is passionate about her work, empathetic, and results-oriented. Her 3-month program is not a one size fits all. Her approach is very personal. Wendy inspired and empowered me with practical insights to find that baseline. It wasn't an easy journey, but it was very valuable and satisfying. At the end of the three months, I have the tools to maintain that balance and to enjoy it.
I would definitely recommend Wendy and The Vitality Game!
Shenin, 44
Career mentor & Speaker
Read MoreWendy was precies wat ik nodig had in mijn leven. Mijn gezonde leefstijl kwam met golven. Soms ging het een tijdje goed, dan was ik bewust aan het eten, goed aan het sporten en dan viel ik weer van de golf, dan bewoog ik amper en ging er veel zoets naar binnen. Wat ik nodig had waren gamechangers en een baseline. Tools die day-in-day-out bij mijn leefstijl zouden passen. Daar heeft Wendy mij in gecoacht.
Wendy is een fijne coach, ze heeft passie voor haar werk, ze is meelevend en resultaatgericht. Haar 3 maanden traject, is not a one size fits all. Haar aanpak is heel persoonlijk. Wendy heeft mij geïnspireerd en empowered met praktische inzichten om de baseline te vinden. Het was geen makkelijke journey, maar wel heel waardevol en satisfying. Aan het einde van de drie maanden heb ik de tools om die balans te behouden en daar plezier in te voelen.
Wendy en The vitality game zijn zeker een aanrader!
Shenin, 44
Career mentor & Speaker
Read MoreIk heb het ervaren als een fijne samenwerking:). Wendy is kundig en supportive. Gewoon echt een mooi mens.
Inhoudelijk:
Het is niet dat ik dingen heb geleerd over wat ik wel / niet zo moeten eten. Ik at al lang vrij bewust. En dit traject was daarvan een bevestiging.
Maar doordat er iemand persoonlijk aan je zijde staat, maakt het toch echt een verschil.
Je maakt foto’s van ALLES dat je eet en dat werkt heel krachtig.
Je gaat hierdoor nog veel bewuster met je voeding om en snacken gaat niet meer ‘ongemerkt’.
Dat en de extra water intake in de ochtend icm niet meer eten na negenen waren mijn gamechangers.
Ik wilde na 5 kinderen en pre-overgang investeren in een duurzaam eetpatroon en buikvet verliezen. In drie maanden verloor ik 7 cm in tailleomvang.d
Zat alles net weer lekker!
Ik weet dat als ik dit aan hou, ik niet ‘op dieet hoef’. Ik blijf langzaam afvallen naar een mooi gebalanceerd gewicht en look
en dat is ook de beste manier. Ik zou nog wel wat meer willen leren over supplementen.
Voor mij persoonlijk zat de grootste waarde niet in de informatie maar in samen uitvogelen wat bij mijn lifestyle past.
Ik vond het heel fijn om hierin ‘geschaduwd’ aan aangemoedigd te worden door zo iemand als Wendy.
Onyema, 47
Coach & Geluksexpert
Read MoreI experienced it as a pleasant collaboration :). Wendy is skilled and supportive. Just truly a beautiful person.
In terms of content:
It's not that I learned things about what I should/shouldn't eat. I had been eating fairly consciously for a long time. And this program was a confirmation of that. But having someone personally by your side really does make a difference. Taking pictures of EVERYTHING I ate worked very wel and was very powerful for me.
As a result, I became even more conscious of my diet, and snacking no longer happened 'unnoticed'. That, and the extra water intake in the morning combined with not eating after nine, were my personal game changers.
After having 5 children and being in pre-menopause, I wanted to invest in a sustainable eating pattern and lose belly fat. In three months, I lost 7 cm in waist circumference. This made me happy! Everything was feeling good again!
I know that if I stick to this, I don't have to 'go on a diet'. I will continue to slowly lose weight towards a beautifully balanced weight and appearance, and that's also the best way. I would like to learn more about supplements though.
For me personally, the greatest value was not in the information but in figuring out together what fits my lifestyle. I found it very nice to be 'shadowed' and encouraged in this by someone like Wendy.
Onyema, 47
Business Coach
Read MoreHet volgen van The Vitality Game was een van mijn beste beslissingen dit jaar. Door de begeleiding van Wendy ben ik weer intentioneel bezig met mijn gezondheid, voeding en lichaam. En voel ik mij steeds meer de fitte vrouw en moeder die ik graag wil zijn en voorleven. Ik heb al best wat kennis rond gezonde voeding maar was de verbinding met mijzelf kwijt. Wendy's holistische benadering is wat ik blijkbaar nodig had. The Vitality Game gaat niet alleen over voeding, maar over zelfzorg en gezond en bewust leven. Wendy is betrokken, inhoudelijk, waar nodig confronterend maar ook fun! Het voelt echt alsof ik een blijvende, duurzame weg ben ingeslagen. Geen dieet maar een leefstijl - geen 'niet mogen' maar goede keuzes maken en genieten van lekker en goed eten. Tip voor ondernemers: Je kan The Vitality Game opvoeren als vitaliteitsprogramma in je onderneming.
Marita, 40
Zelfstandig ondernemer, Consultant Diversity & Inclusion
Read MoreStarting The Vitality Game was one of my best decisions this year. Through Wendy's guidance, I am once again intentionally focusing on my health, nutrition, and body. And I increasingly feel like the fit woman and mother I want to be and lead by example. I already have quite a bit of knowledge about healthy eating, but I had lost the connection with myself. Wendy's holistic approach is apparently what I needed. The Vitality Game is not just about nutrition, but about self-care and living a healthy and conscious life. Wendy is involved, informative, confrontational when necessary, but also fun! It really feels like I have embarked on a lasting, sustainable path. Not a diet but a lifestyle - not 'cannot' but making good choices and enjoying delicious and nutritious food. Tip for entrepreneurs: you can implement The Vitality Game as a vitality program in your business!
Marita, 40
Consultant Diversiteit & Inclusie
Read MoreDe balans vinden tussen voor anderen
zorgen en voor jezelf zorgen is niet altijd gemakkelijk. Werken met Wendy was precies wat ik nodig had.
Ze luisterde actief naar mijn leefstijl en daar hebben we mijn vitaliteitsplan op afgestemd. Er was geen intensief dieet bij betrokken, we concentreerden ons op het ritme van mijn lichaam (d.w.z. menstruatiecyclus, hormonen, spijsvertering) en slimmere voedselkeuzes / balans op mijn bord gemengd met nieuwe recepten en ingrediënten.
Aan het einde van de drie maanden had ik een hele toolkit om me gefocust en op het goede spoor te houden!
Nicole, 36
Sales Account Director
Read MoreFinding the balance in taking care of others and taking care of yourself isn’t always easy. Working with Wendy was exactly what I needed .
She actively listened to my lifestyle and we shaped my vitality plan accordingly. There was no intense diet involved , we focused on the rhythm of my body (ie. menstrual cycle, hormones, digestive system) and smarter food choices/ balance on my plate mixed with new recipes and ingredients.
At the end of the three months I had a whole toolkit to keep me focused and on track!
Nicole, 36
Sales Account Director
Read MoreDear Wendy, thank you for the great coaching! I can really see and notice that she has turned her passion into her job. Wendy is compassionate, result-oriented, eager and comes up with tailor made suggestions. She takes you along with her enthusiasm and gently but firmly pushes you into the right direction. In 3 months I have managed to adjust my diet and lifestyle, mainly because I got a better understanding of how old mechanisms work. Also I discovered that it doesn't have to be that complicated at all. Even with a very tight schedule you can work on your lifestyle, lose and maintain your weight and still enjoy yourself! She showed me how to still really enjoy food but in a more healthy and relaxed way! No more anxiety or guilt about whether or not I should or should eat something. Because I now know what works, I feel confident and I am not afraid of gaining weight again.
All those nice clothes that ended up in the back of my closet fit me again. Love that! I definitely recommend The Vitality Game!
Julia, 49
Executive assistant
Read MoreDankjewel lieve Wendy voor de fijne coaching!
Je ziet en merkt dat ze van haar passie echt haar werk heeft gemaakt.
Ze is meelevend, resultaatgericht, leergierig en komt met suggesties wat is afgestemd op jouw behoeftes. Zij kan je door haar enthousiasme meenemen en je in een goede richting duwen.
In 3 maanden tijd is het mij gelukt om mijn eet en leefstijl aan te passen vooral doordat ik beter inzicht gekregen heb hoe oude mechanisme werken. Ik ontdekte dat het helemaal niet zo ingewikkeld hoeft te zijn. Ook met een volle agenda kun je werken aan je leefstijl, afvallen en op gewicht blijven en tóch genieten. Wendy heeft mij helpen te ontdekken hoe je een gezonde bourgondiër kunt zijn. Geen onrust of schuldgevoel meer over of je iets wel of niet zou moeten of mogen eten omdat je weet welk eten goed bij je past, zodat je afvalt maar vooral ook zodat je daarna niet meer bang hoeft te zijn om weer aan te komen.
Al die leuke kleren die achter in mijn kast zijn beland passen weer. Heerlijk! The vitality game is zeker een aanrader!
Julia, 49
Directie assistente
Read MoreWendy offers a super nice coaching trajectory. Her clear and personal plan of approach means that I pay much more attention to what I eat, how I start my day and I also exercise more. For example, I now take the stairs instead of the escalator ;) I've learned to do what works for me and every little bit helps! I am super happy with my personal game plan! Recommended!
Jennifer, 48
Entrepreneur
Read MoreWendy biedt een super fijn begeleidingstraject. Haar duidelijke en persoonlijke plan van aanpak maakt dat ik veel meer let op wat ik eet, hoe ik mijn dag start en ook beweeg ik meer. Ik pak nu bijv. trap ipv de roltrap ;) Ik doe nu wat voor mij werkt en alle kleine beetjes helpen! Ik ben super blij met mijn persoonlijke game plan! Aanrader!
Jennifer, 48
Ondernemer
Read More“This is a game-changer, we regularly organize multi-day sessions for our customers in which Wendy provides a session about Vitality. She offers practical knowledge and creates conscious awareness about nutrition and encourages everyone to find that right balance.”
Anthony Evers
Sales & Education Manager Kevin Murphy NL
Read More“Dit is een game-changer, wij organiseren regelmatig meerdaagse sessie voor onze klanten waarin Wendy een sessie verzorgd over Vitaliteit. Voor iedereen een stukje bewust bewustwording over voeding en het vinden van de juiste balans daarin.”