Patatje Peace
The Vitality Game - Patatje Peace
'Patatje Peace'
Zaterdagmiddag, markt in de stad. De zon schijnt volop en alle kraampjes doen goede zaken. Zo ook de frietkraam waar een lange rij staat. Het is ergens in de middag tussen lunch en avondeten. De geur van verse friet is killing als je ook maar een heel klein beetje trek hebt. Gelukkig had ik geen honger én haast. Ha!
Mental Picture
Ik maak een 'mental picture' van de puntzakken friet en besluit morgenavond mijn eigen versie van deze minder gezonde maar lekkere maaltijd te maken. Het hele gezin eet dan thuis, so that will be my window! Franse frietjes uit de Airfryer met huisgemaakte pittige pindasaus en kipsaté. Goudgele mayo erbij en frisse lente ui plus gefrituurde uitjes on top geserveerd op een mooi (klein) bordje. Bij de gedachten aan het geheel ontstaat al een klein feestje in mijn mond.
IG Post
We zitten aan tafel. Een snelle foto voor the gram. De rest will liever al gewoon eten en genieten, logisch! Hmm, welke caption bij deze story? Patatje oorlog (want pindasaus en mayo) klinkt verre van senang in deze tijd... Ik omzeil het het woord oorlog. 'Patatje Peace' bedenk ik later! Omdat de saté stokjes op het bord me een beetje doen denken aan een peace teken. Toegegeven het is een beetje vergezocht, but hey: imagination is everything!
Ontspannen eten is key
Peace aan tafel is trouwens iets waar ik waakzaam op ben. Want ontspannen eten met de family lukt niet als er tijdens het eten moeilijke vragen worden gesteld: denk aan slechte schoolresultaten, oude koeien, of verse ruzies. Het is niet voor niets dat je daar buikpijn van krijgt. De eettafel is een #nogoarea voor dat soort zaken. Make Patatje Peace not Patatje War.
Spijsvertering
Vaak is het niet alleen wat je eet. Maar ook waar, wanneer, waarom en hoeveel. En soms zelfs met wie. Zoveel invalshoeken, met gelukkig ook net zoveel oplossingen. Bewust eten is een van de eerste stappen. Door bewust en ontspannen te eten, geniet je niet alleen meer, maar ben je lief voor je spijsvertering én werk je aan je vitaliteit.
Met een op maat gemaakte aanpak in Voeding, Hormonen & Lifestyle, help ik je om je Personal Game Changers te vinden (en niet zomaar een dieet te volgen) die écht voor JOU werken - so you can live your best life.